今天的饭： 萝卜羊肉汤🥕 韩式蒸蛋糕🫕 杏鲍菇炒包菜🍄 黑豆饭🍚 黑米决明子𞉀 草莓 哈密瓜🍓 冬天就适合炖点热热的羊肉汤 带骨的羊腿肉+红皮萝卜 羊肉先焯下水 用温水洗干净 只放生姜、白胡椒粒、盐 炖1-2小时 加萝卜 煮20分钟就行了 最后放上多多的香菜和葱花 趁热喝上一碗 浑身都舒服了 吃不完的羊肉汤第二天做羊肉面吃 今天喝的有气草本黑米决明子🍃 是我近期超级喜欢的健康水 冬天的养生意识就会格外明显 用的是健康谷物黑米和决明子 一起慢慢熬煮出来的汁水 喝在嘴巴里能明显闻到浓郁的谷物香气 热着喝黑米谷物的味道更浓郁 0糖0脂肪 喝着没负担也不怕长肉肉啦 过年多囤点 家里聚餐饭桌上喝这个 健康还解腻