节后减脂主打清爽低卡，适合吃各种无油蔬菜汤 在午餐中加入汤菜，光是喝汤就足够占肚子了 也很容易吃饱，米饭自然就吃得少啦 做汤菜可以多多放食材，这样不仅分量更足 而且边嚼边吃 比光喝汤更有饱腹感 豆腐 豆芽 豆苗 卷心菜 南瓜 都很适合煮蔬菜汤 分享四种低卡减脂蔬菜汤 好吃简单还不怕胖 ❶牛肉炖豆腐南瓜汤+杂粮饭+鲜榨橙汁 ❷无油蔬菜丸子汤+橙子+百香果柠檬水 ❸蔬菜豆腐豆乳汤锅+杂粮饭+芒果汁 ❹韩式辣牛肉汤+煎蛋米饭+泰式柠檬绿茶