“健康就不好吃，好吃就不健康，这是很多人对食物的误解。没有错误的食物，只有错误的烹饪方式！健康和美味也是可以兼顾的～” 今日午餐： ¹甜辣猪肉饭 ²西兰花胡萝卜鸡蛋 ³石榴汁 🟠 甜辣猪肉饭 之前出门吃饭点过的一道菜，后来就经常自己做着吃。我用的梅花肉，也可以换成牛肉。包裹着甜辣酱的猪肉，搭配脆脆的卷心菜、一口吃下去很香！做法也简单，五分钟就能完成～ 🟢 西兰花胡萝卜鸡蛋 简单的低卡小炒，西兰花提前焯水颜色更绿，炒的软嫩的鸡蛋和胡萝卜，还带有一点蒜香，让看似平淡的家常菜多了一点美味 健康饮食也要选择优质的油脂[派对R] 市面上的普通食用油成分大部分都是甘油三酯 跟胆固醇一样，吃多了囤积在体内 不好代谢，肉肉和三高也就跟着来了 我选的善百年二酯油，甘油三酯比普通油少80% 主打一个好代谢，炒菜多放油也不怕 炒菜油烟也小，美味的同时又很健康～