今日午餐： 三文鱼菌菇炊饭🍛 虾仁蒸蛋🍳 清炒小白菜🥬 桑葚气泡水🫐 前几天买了一大份三文鱼 吃了顿刺身 剩下的就被我分装 放到冰箱里了 厚一点的不好煎熟 可以用烤箱慢慢烤 用剩下的边角料炒饭或做鱼粥 也不错 春天才能吃到新鲜的桑葚 酸酸甜甜的 和冰块一起捣碎 加半瓶桑葚果汁和气泡水 冰冰凉凉的桑葚气泡水就完成啦 果汁我除了自己榨 一般都选NFC 果汁 从水果里直接榨取果汁 新鲜还能补充花青素 每天喝一杯 健康养生还能K氧化