我又来吃杂蔬彩虹能量盘啦 认真的吃好每一餐 尽量吃的丰富 摄入足够的蛋白质 维生素 淀粉类 脂肪 今天的组合非常好吃😋 简单炒一炒 煎一煎 就能做出一盘诱人的优质减脂餐 吃起来不要太满足～ 还做了一瓶油浸小番茄 真的太香太香了 烤的时候整个厨房都是好闻的香料味 做法很简单 西式料理很多都可以放 配法棍、意面、吐司、大虾、牛肉都好吃！ 还可以烤一点大蒜进去 会更香 玻璃瓶子要提前消毒 夏天可以放半个月