近日，宁静在访谈节目中自曝生完孩子后体质大不如前。 宁静表示，未生育前自己是“铁打”体质，熬夜拍戏、连轴转工作都没问题，很少感冒发烧。但产后免疫力大幅下降，换季时稍不注意就会感冒，还变得特别怕冷，春日里也要比别人多穿一件外套。此外，她还饱受头痛失眠、血脂血糖升高、血管斑块等问题困扰，甚至被医生告知身体状况不如五十多岁的人。 宁静提到，产后体质变差除了生育本身对身体的消耗，还与她当时不顺的婚姻有关。产后她陷入抑郁与自闭，饮食不规律、营养失衡，让身体状况更是雪上加霜。为了恢复健康，她尝试过多种方法，却屡屡碰壁，直到在专业指导下通过科学饮食，才逐步改善了体质。她还鼓励新手妈妈们不要过分焦虑产后的身体变化，要学着接纳自己的新状态。
