断崖戒烟后，我经历的所有症状 1、驱赶尼古丁症状。 我戒断前的烟量，每天两盒半，突然戒断，尼古丁被迫撤退（我叫驱赶尼古丁），也叫尼古丁断崖，戒烟的症状会集中出现，比如：焦虑、烦躁、头痛、头晕、失眠、血压波动和抑郁等。 2、食欲亢奋。 吸烟会抑制食欲，突然戒烟后，食欲会有明显增加，多数会导致体重增加，一般是10—30斤的幅度。 体重失控是导致很大比例复吸的原因 3、注意力和记忆力受影响。 我戒烟的前几天，注意力和记忆力全是白板，工作没有情绪，几乎就是熬时间，心里有一个信念，“即便不工作，也不能让烟瘾得逞”，好在时间没那么长。 4、情绪容易波动。 驱赶尼古丁，在尼古丁逐渐撤出的阶段，情绪非常波动，易怒或忧郁，各种不着边际的想法都有，就是让你挽留尼古丁呢，此时千万别心软。 5、大烟量戒断，对心脏的影响还是很大的。 不否认，断崖式戒烟，对心脏的确是考验，平常一口烟下去，心情就稳了，那说明吸烟对心脏的影响是很大的，突然戒烟，心悸，心率不稳，都会如约出现，不过别担心，这是必经之路，要不了命。 6、戒烟会影响消化。戒烟对肠胃的影响也不小，还可能导致便秘或其他消化问题，我戒烟的时候，上厕所必然吸烟成了习惯，憋着肚子，先找烟，找火，点上烟才能上厕所，否则如厕会不畅快。 7、口腔问题。 我戒烟前，每年烂嗓子2—3次，每次1—2周，感觉嗓子被烟油腌透了，与嚼烟沫子的感觉一样，太难受了。 8、睡眠障碍。 大烟量戒断，会严重影响睡眠，除了睡不着，最明显的症状就在心脏，突突恶心跳，让人恐惧，还附带头晕，像喝醉一样，天旋地转。 我断烟的前几天都是这样过的，最后还是急诊科医生给解的惑，心释然了，症状也就逐步变轻了。 9、无追求感。 感觉戒断反应没尽头，所以，不断的在网络上刷别人的戒烟经验，重点是看发生在自己身上的反应，是否正常的戒断反应，来给自己打气。 我的话： 我告诉戒烟的人，对烟的依赖一定会过去的，当你与烟瘾对抗的一段时间里，你对烟渴望，不是自己本真，而是烟瘾反扑影响的结果，当尼古丁彻底被代谢干净了，一切症状就会逐步缓解了，戒烟没有尽头的感觉是暂时的。