冬天简直是我的噩梦！ 每天早上都要和被窝来一场“生死拉锯战”。 从8点挨到8:30，再拖到9点，起床好难呀！ 其实这还真不能怪咱懒，天冷，从热被窝到冷空气，那温差带来的不适感，谁能扛得住？ 吃不吃饭无所谓，真起不来呀！ 不过适度赖床也有益健康。它能修复神经元，给大脑“大扫除”； 还能保护心血管，避免突然起床引发意外； 也能让情绪更稳定，缓解冬季的负面情绪。 所以，赖床就赖床吧，好处真不少呢！