逐渐老去的70后，余生请自私的好好地爱自己吧！ 70后这代人，转眼就跨过了50岁的门槛。年轻时为生计奔波，为子女操劳，为父母尽孝，把大半辈子都耗在了顾别人上。 如今儿女成人，父母渐安，是时候把目光拉回自己身上，从这4个接地气的方面，好好疼疼辛苦了半辈子的自己。 身体是革命的本钱，更是后半辈子的底气。 别再觉得扛一扛就过去，熬夜加班、硬喝大酒的日子该翻篇了。早上别贪睡，到小区花园走两圈、打套太极，或者跟着广场舞队伍扭一扭。 吃饭别重油重盐，多煮点杂粮粥、炒两把青菜，少吃外卖和隔夜菜。 定期体检别偷懒，哪怕只是测测血压血糖，心里也踏实。 身体舒服了，才有余力享受生活，别等小病拖成大病，才后悔没好好爱惜。 心态要学会松绑，别再被执念绑住。 50岁了，该接受自己的平凡，也接受子女的选择。 子女的工作、婚姻别瞎操心，他们有自己的人生轨迹，过度干涉只会两边添堵。 同事朋友的收入、子女的成就别攀比，家家有本难念的经，日子是过给自己的，不是过给别人看的。 遇到烦心事，别闷在心里，跟老伴唠唠、跟老伙计吐槽两句，实在不行就出去散散心，别让坏情绪耗着自己。 把身边的关系瘦瘦身，留下真心相待的人。无效的社交别硬凑，那些酒肉朋友、虚情假意的饭局，能推就推，不用勉强自己笑脸相迎。 多陪陪老伴，大半辈子互相扶持不容易，闲时一起逛个菜市场、看场老电影，说说心里话。 常和知心老友聚聚，聊聊年轻时的趣事，不用刻意找话题，舒服就好。学会拒绝不必要的麻烦，别再当“老好人”，把时间留给值得的人。 一定要给自己留块自留地，找回丢失的自己。年轻时没来得及追的爱好，现在可以捡起来了，喜欢养花就摆弄几盆月季绿萝，看着它们开花就满心欢喜。 爱下棋就约上棋友，在树荫下杀两盘；想出去看看，就报个短途旅行团，不用去远途，周边的古镇、山林走一走，拍点照片留个纪念。 不用管别人怎么看，自己开心比啥都重要，这是属于你的专属时光，别再为了家庭牺牲自己的喜好。 50岁不是人生的终点，而是下半场的起点。70后这代人吃过苦、扛过难，早已练就了坚韧的性子。 往后余生，别再委屈自己，把身体照顾好，把心态放平和，把关系理清楚，把日子过舒心。 好好爱自己，才是对半生辛劳最好的回馈，毕竟余生不长，活得自在、活得健康，才是最实在的幸福。