今日午餐： 山药燕麦饭🍚 黄芥末烤三文鱼🐟 三文鱼蔬菜汤🍲 秋葵炒鸡蛋🥒 非生食的三文鱼除了盐烤 加点黄芥末酱也不错 下面铺上海鲜菇 淋上橄榄油和黑胡椒 有洋葱也可以放 烤完会更香 今天还煮了养胃健脾的山药米饭 还是这种家常饭菜吃的舒服啊～