醍醐灌顶的一段话： “保护自己最好的方法是，不期待伴侣爱你，不期待父母理解你，不期待子女回报你，所有舒服的关系，都源于对彼此没有期待。为什么艺术很美，因为毫无用处；生活之所以丑态百出，因为全是目的、企图和用意。” 生活里的大多数烦恼，大都源于“期待”二字。期待有多高，失望就有多大，不期待，不指望，不奢望，就不会有失望。 你期待伴侣懂你、宠你，可对方只是一个普通人，会疲惫、会烦恼。倒不如放下期待，你爱自己，他爱他自己，生活在同一个屋檐下，互相陪伴，各自欢喜。 你期待父母理解你、尊重你，可父母的认知和经历有限，没办法托举你，与其和父母闹僵，逼父母妥协，倒不如各自安好，慢慢和解。 你期待子女出人头地，回报你，时常陪伴在你左右，可子女有自己的人生，不是你生命的续集，与其强迫孩子留在身边，不妨学会放手，助孩子展翅高飞，也会孩子兜底。 为什么艺术很美？只因一幅画，一首曲子，一朵开在路边的花，存在的意义，就是单纯的“存在”。没有目的，没有企图，所以我们能静下心来欣赏它们的美。可生活呢？我们做一件事，总要问有什么用；交一个朋友，总想能带来什么好处。 一味地带着目的去生活，日子自然就变得斤斤计较，丑态百出。真正让人舒服的关系，不是期待，而是接受，放过别人，也放过自己。保持一颗平常心，风来了就吹风，雨来了就赏雨，幸福就藏在生活的细枝末节里。