大脑不擅长为当下做决策 反而你计划越多，越详细 大脑越容易上瘾沉溺于我要做的错觉 所以我们想做一件事 千万不要总去计划了 关于减肥跑步健身 现在只要你穿鞋，下楼，你就成功了 所有的改变都源于行动 而不是计划
