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冬季要多吃萝卜,香煎萝卜饼!一个才20大卡😋
2025-12-12 00:17:47
大丽的减脂
体育
又到了吃白萝卜的季节啦~今天给姐妹们分享一个巨好吃的鸡胸肉萝卜饼,清甜软糯,做法简单,鸡胸肉一点都不柴,一大盘也才200多大卡,减脂期的姐妹们赶紧安排啦~ 🥗食材:鸡胸肉、虾皮、白萝卜、黄瓜、鸡蛋 🥘做法:如图所示~ 1⃣️白萝卜去皮刨丝,放盐腌制10分钟捏干水分 2⃣️鸡胸肉剁成泥,放入白萝卜丝➕虾皮➕黄瓜丁➕1个鸡蛋➕1勺淀粉➕少许黑胡椒粉➕少许盐搅拌均匀 3⃣️锅里少油放入饼,煎制两面金黄即可开吃(第一面煎2~3分钟再翻面哟,不然容易不成型)
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