柳州109岁的宛奶奶火了，她一头乌发、身体硬朗，生活完全自理，一生没进过医院。她的日常习惯看似简单，却藏着养生智慧。 她饮食清淡，以应季蔬菜、五谷杂粮为主，少量吃低脂鱼肉，还每天亲手打一锅油茶。现在很多人天天吃外卖、烧烤，肠胃负担重。而且她作息规律，早上8点起，晚上8点睡。 现在不少年轻人想模仿，用电烤炉代替火塘，回老家种菜，但洗米水洗头嫌麻烦。有人说可能是山里空气好、水好、菜没农药，也有人觉得是基因和生活规律、压力小。这些习惯，你能坚持几个呢？ 广西老女孩 九十七岁奶奶 人间清醒老奶奶 柳州老人 襄阳老奶奶 治愈系汤奶奶 岳阳网红奶奶 南阳奶奶