生个孩子老几岁，这事儿有科学答案了。 哈佛大学的一项研究发现，妊娠期间生理年龄可能增加高达2年，但分娩后这一变化往往会逆转。研究还补充说，真正加速衰老的不是生育本身，而是随之而来的压力。衰老标志物“端粒”的缩短程度，与压力水平正相关，跟生几个孩子关系不大。 真正的元凶是熬夜和焦虑。一项加州大学洛杉矶分校的研究表明，新妈妈如果在产后前六个月睡眠不足7小时，一年后生理年龄可能比同龄人老3到7岁。还有辅导作业那种焦虑，直接让你皮质醇飙升，加速胶原蛋白流失，皮肤松弛皱纹都来了。 逆转的关键其实很简单——家庭分工。研究显示，丈夫分担育儿工作能显著降低妻子的端粒损伤速度。瑞典的男性陪产假政策有助于母亲更好地恢复身心，整体生理年龄更接近或低于实际年龄。 所以别再砸钱买天价面霜了，抗衰的本质是抗压。让老公承担夜奶、接送孩子，保证你睡个好觉，比啥都强。 说到底，生育衰老就是个压力分配问题，一个给力的队友才是最好的抗衰老产品。