常喝西梅汁有以下作用: 西梅汁含有丰富的维生素A ，维生素C ,纤维素,果胶以及铁、钾、镁、钙、硼等矿物质,。有清热去火,生津止渴的功效， 常喝西梅汁有以下作用: 1.清除体内毒素,润肠通便,缓解便秘等症状。 2.高含量的抗氧化物能清除人体内的自由基,延缓衰老,美容养颜。 3.促进骨骼生长,牙齿发育,防止缺铁性贫血。 - 西梅汁喝法： 1.便秘: 早上空腹200-400ml，之后再饮用200ml温水更佳，严重便秘400ml起酌情增量。 2.重便秘/贴肚子:早上空腹400ml起酌情增量，之后再饮用200ml温水更佳。 3.减脂/去油: 早上空腹250ml，之后再饮用200mI温水更佳。 4.日常润肠通便一一空腹200ml，之后再饮用200ml温水更佳。 - 6款热门西梅汁 1.帝门西梅汁-纯果汁（管用） 口感比较浓郁，蛮好喝的。这款热量还蛮低的，膳食纤维占5%算比较高的了 而且是0添加的纯果汁整体比较温和，适合日常喝，喝了30多分钟之后就有感觉了。 2.成分实验室西梅汁-浓缩果汁（一般） 口感比较甜， 喝了会放屁，效果会延迟， 配料表加了别的膳食纤维，可以直接喝也可以兑水喝。 3.Bio-E西梅汁-浓缩果汁（管用） 喝了之后肚子会咕噜叫，大概喝了三包会拉，价格偏贵，味道偏淡一点。 4.日光牌西梅汁-浓缩果汁（一般） 是纯果汁，口感比较浓稠，喝完肚子咕噜叫，有效果，价格相对比较贵 5.英贝健西梅汁-浓缩果汁（一般） 口感比较甜，有点腻，西梅汁含量不高，但膳食纤维有10.9g 。个人喝了之后容易涨肚 也容易放p。 6.汇源西梅汁-浓缩果汁（一般） 一盒约等于13颗西梅，是纯果汁，这点还不错。喝完之后涨肚了一段时间，效果有点延迟，口感方面比较一般，个人觉得像板蓝根的味道。 - 6款西梅汁试下来，帝门西梅汁和Bio-E西梅汁效果比较好。但帝门西梅汁是纯果汁0添加，而Bio-E西梅汁属于浓缩⻄梅汁价格也比较贵。 -