我跟你说，最让我揪心的一件事，就是看到有人想“把气练足”，结果跑去练憋气。 哥们儿，你肺本来就不好，那不叫锻炼，那叫一遍遍模拟窒息。 真要命。 这事儿太普遍了，尤其在咱爸妈那辈人身上。 觉得运动就是好事，也不管是什么运动，先练了再说。 看人家跳广场舞，满脸通红、呼哧带喘，还觉得“哎哟你看，这汗出的，排毒呢！” 排什么毒啊我的亲娘，那是你的肺在拉警报，在喊救命！你再跳下去它就要罢工了。 还有些人，一听专家说要锻炼心肺，扭头就去爬楼梯、冲山坡。 你以为你在冲刺，其实你的血氧在跳水。对一个健康的肺来说是锻炼，对一个已经很脆弱的肺来说，那叫催命。 那感觉就像什么呢？ 你的肺就是一个已经有点漏气的气球，你不想着怎么温柔地补上，反而使劲儿往里吹气，非要把它吹爆才甘心。 真的，我看着都难受。 这些人不是懒，也不是傻。 恰恰相反，他们是太想活好了，太想不给儿女添麻烦了。 所以他们才那么拼，风雨无阻地去折腾自己。 这才是最悲哀的地方。 世界上最让人心疼的，不是放弃，而是用尽了全力，却跑错了方向。 对自己好点吧。 当你的身体已经是个“老破小”的时候，你需要的不是暴力装修，是精心维护。 慢慢来，真的，慢一点，才能走得更远。