情商高不是会说话，而是想明白。我用一个四层模型，说透情商的本质 平时提到情商大家更多的认为是会说话、会来事，甚至会送礼，但是到底什么是情商，好像没看到过特别好的说法。 从个人经历对其进行解构，情商是正念，是站位后的换位，然后是共情。 · 正念是“锚”：它是所有能力的根基。在情绪涌起时，能冷静地觉察到“我生气了”、“我焦虑了”，这份觉察本身，就是掌控局面的开始。先处理心情，再处理事情。 · 站位是“地图”：它决定了你的视野和格局。能看清自己在系统、在关系网络中的位置，理解不同角色的利益诉求和游戏规则。这是大局观，让你知道力该往何处使，话该往何处说。 · 换位是“推演”：这是站位的动态应用。它要求你走出自己的坐标，模拟对方的思维路径——他的处境是什么？他想要什么？他害怕什么？这不仅是“如果我是他我会怎样”，更是“基于他的处境和认知，他可能会怎样”。 · 共情是“桥梁”：这是前三步的自然结果。通过换位思考，你实现了与对方情感的连通。共情的最高境界，不是同情，而是理解。让对方感觉到“你懂我”，至此，真正的沟通才真正开始。 情商，是一套从“内观”到“外观”再到“联动”的完整心法： · 对内，保持正念，如如不动。 · 对局，明确站位，洞若观火。 · 对人，善于换位，了如指掌。 · 对心，触发共情，精准连接。 高情商说话窍门 高情商的本质 高情商处事方法 高情商的真相 高情商表达能力 低情商技巧 职场情商技巧 怎样提高自己的情商 你在低谷期悟出了哪些道理? 如何提高自己的底层思维逻辑? 有哪些人性是需要我们洞察的? 一个人的情商低是什么原因造成的 该怎么提高情商 你怎么看待人性 最高级的情商，不是技巧的堆砌，而是深刻认知能力的外显。它是一种让人感到“舒适”且“可靠”的强大气场，最终目的是为了更顺畅地达成目标，更智慧地解决问题，并在过程中成就彼此。 截至目前听过最高的情商表达是小平说的：我是中国人民的儿子，我深情地爱着这片土地和人民。 最近几年听到过最高情商的话：清澈的爱，只为中国。 【自我洞察】 回想一下，你最近一次“情商掉线”（比如沟通吵架、关系僵住），事后反思，主要是卡在了模型的哪一层？ · 是没守住 “锚” （被情绪冲昏头脑）？ · 是看错了 “地图” （没摆正自己或对方的位置）？ · 是 “推演” 失误（完全误判了对方的意图）？ · 还是 “桥” 断了（道理都懂，但对方没感到被理解）？ 欢迎在评论区分享你的故事，有没有在这四个方面之外的情商故事，我们共同分析，一起成长。 关注我，更简单。