的三餐四季 🌟照烧鸡腿 鸡腿|蚝油|生抽|盐 1️⃣去骨鸡腿肉用以上调料腌制30分钟或以上 2️⃣鸡皮一面朝下香煎，两面煎金黄 3️⃣加小半碗开水焖煮10-15分钟即可 🌟鲫鱼胡萝卜汤 鲫鱼|胡萝卜|姜 1️⃣鲫鱼煎熟，用锅铲把鱼肉戳烂 2️⃣放生姜和鱼肉一起炒干 3️⃣加入开水、胡萝卜，中小火煮20分钟，盐调味即可 ❤️这一碗鱼汤特别的鲜，还能喝到胡萝卜的甜。真的回味无穷[色色R] 🌟蔬菜是简单的盐水煮西兰花🥦