独立的情感与亲密的关系并不冲突，爱是唯一的出路。 📕一书名：《我和我们》 👨🏻二作者：刘嘉 清华大学脑与智能实验室首席研究员兼心理学系系主任，清华大学基础科学讲席教授。曾任北师大心理学院院长、心理学部首任部长。《中国大百科全书（心理卷）》副主编、江苏卫视《最强大脑》科学总顾问。北京大学心理学系学士、硕士，美国麻省理工学院脑与认知科学系博士。 📖三内容分享：本书分为三章，由多个小节组成。第一章从进化心理学的角度来探讨美的定义，以及女性和男性的择偶标准。我们需要日益增大的脑容量来应对这零和博弈。但是，当我们的脑容量越来越大，理性与意识开始萌芽，行为开始更多地被大脑的理性而不是基因的兽性所驱动。于是，男性与女性正式进入了两人的世界：婚姻。 第二章将展示婚姻的前世今生。从进化的角度上看，婚姻只是繁衍后代的副产品，而非爱的升华。但是，人之所以为人，是人能够超越进化的宿命，选择自己的前进道路，将婚姻与爱连接。当心理富足的需求与婚姻相结合，伴侣的作用就不再仅仅是提供资源或者安全感，而是“因为你的存在，让我想成为一个更好的人”。这时，有效沟通与真诚理解就成为保持稳定积极婚恋的关键。 第三章以同理心为中心，讲述自己与他人、自己与自己的沟通技巧。同理心帮助我们从他人的视角来看问题，用来发现我们和别人的不同。通过保持好奇心、积极倾听和转换视角等方法，我们可以提升我们的同理心来建立更为健康积极的亲密关系；更重要的是，用同理心来倾听内心的呼唤，让我们找到美好的生活。 如“化解冲突：经营爱情”这一节里，通过展示高更的故事，探讨亲密关系，大量的研究表明，那些总是把自己隐私的感情以及想法与自己的伴侣分享的夫妻，往往对婚姻的满意度也是最高的，现代的婚姻已经从“制度化婚姻”的模式进化到“自我表达婚姻”的模式，恋爱的双方越来越倾向于表达自己内在的感受，并乐于享受由信任和自我表达而带来的满足感。这正是亲密关系的精髓－相互联系、相互倾诉、进而相互认同，同时又各自保持其个性、彼此独立存在，最终“我”即“我们”，成长为一个更大、更稳定、更积极向上的新“自我”。 爱情本身就包括对差异和缺点的承认和接纳；爱情是在内心决定去爱一个人并对其做出长相厮守的承诺。爱情是可以经营的，它需要相爱的人共同去培育。