最近发现自己的体态不是很好 也挺久没运动了 就想下班在家跳跳操 减肥的同时塑形体态也锻炼身体 以前我跟过郑多燕、刘畊宏、飞燕有氧 现在也有朋友介绍彬彬有氧 想换点不同的教练对比一下 说说都喜欢跟哪个教练，瘦了多少？