心三药、肝三药、脾三药、肺三药、肾三药，具体是哪些你知道吗？ 门诊天天见人捧着补品问：“医生，我虚，补补啥好？”可多数人连自己是哪脏腑不舒服都摸不准，瞎补反而添乱。其实咱们老祖宗早有法子，针对心、肝、脾、肺、肾，各有几味常用的“搭档药”，搭配着用比瞎吃补品靠谱多了。 咱先说心，心管着血脉和神志，心慌、失眠、胸口闷的人最该留意。心三药是丹参、酸枣仁、茯苓。丹参不用多讲，管着血脉通畅，平时总觉得胸口发闷、手脚冰凉的人，它就是帮着通淤的；酸枣仁是安神的好手，多少人到点躺床上翻来覆去睡不着，它就像给心盖了床暖被子，帮着稳神；茯苓能健脾宁心，好多人失眠是因为心里装事儿又消化不好，它既能帮着消化又能安神，一举两得。 再讲肝，现在人压力大，肝最容易受委屈，爱生气、眼睛干、胁肋胀的人得盯紧了。肝三药是柴胡、白芍、枸杞子。柴胡就像给肝“松绑”的，气顺了肝才舒服，平时爱生闷气、动不动就烦躁的人，它能帮着把郁气散了；白芍是“柔肝”的，肝喜柔不喜刚，老生气容易把肝“撑”着，它就像给肝做按摩，帮着缓和；枸杞子既能养肝又能明目，现在人天天盯手机，眼睛干涩、看东西模糊，配着吃再合适不过。 脾的问题最常见，吃不下、消化差、动不动就累的人，十有八九是脾弱。脾三药是党参、白术、山药。党参是补脾气的主力，平时少气无力、爬两层楼就喘的人，它能给脾“充能”；白术专门管湿气，吃点油腻就腹胀、大便黏马桶的，都是脾运化不了湿气，它能帮着把湿气排出去；山药是药食同源的好东西，既能补脾胃又不滋腻，平时熬粥、炒菜放一把，比吃保健品强。 肺就像咱们身体的“换气扇”，感冒后老咳嗽、换季就咳喘、爱出汗的人，得护好肺。肺三药是黄芪、杏仁、甘草。黄芪补肺气，好多人一到冬天就反复感冒、稍微一动就出汗，都是肺气不足，它能帮着把肺的“防护墙”筑起来；杏仁能润肺止咳，不管是干咳还是有痰咳不爽，它都能帮着顺气化痰；甘草既能止咳又能调和药性，就像个“粘合剂”，让几味药配合得更默契。 最后说肾，肾是人的“根本”，腰酸、夜尿多、头发早白的人得重视。肾三药是菟丝子、山茱萸、熟地黄。菟丝子能补肾益精，平时腰酸腿软、小便频的人适合；山茱萸是“固肾”的，好多人肾气不固，稍微累点就腰酸、夜尿多，它能帮着把肾气“收”住；熟地黄是滋补肾阴的，头发早白、口干舌燥、手脚心热的人，多是肾阴不足，它能慢慢滋养。 有人要问了，这三药能自己配着吃吗？可别！就像有的人看着是失眠，可能是心脾两虚，也可能是肝火扰心，用药完全不一样。这些药虽常见，但得根据个人情况加减，比如湿热重的人就不能随便用熟地黄。 说到底，五脏就像一家人，互相帮衬着。与其跟风买补品，不如先搞清楚自己是哪块不舒服。真有问题别硬扛，找医生把把脉，弄明白症结再用药，这才是对自己身体负责。你们平时是哪块最容易不舒服？不妨留个言聊聊。