别让甜食悄悄偷走你的视力！很多人只知道用眼过度伤眼，却忽略了糖分对视力的隐形伤害。甜食会挤占正餐食欲，导致钙质摄入不足——而巩膜的牢固弹性全靠钙质支撑，长期缺钙会让眼球壁变脆弱，在眼压作用下逐渐拉长，直接诱发或加重近视。更致命的是，糖分代谢需大量消耗维生素B1，这种营养素正是视神经的“能量供给站”。过量吃糖会让视神经陷入“营养断供”，长期下来引发传导障碍，视力下降不可逆。近视防控从来不是单靠眼药水和护眼仪，饮食关才是基础防线。减少甜食摄入，多补富含钙和维生素B1的食物，搭配科学用眼习惯，才能给眼睛真正的保护。别等视力不可逆下降，才后悔没管住嘴！