【益生菌饮料能够速效通便减肥？这种说法缺乏科学依据】益生菌生效并不会表现为腹泻，宣称“速效通便”的饮料，往往含有泻药或高渗成分(如山梨醇)，通过刺激肠道蠕动或改变渗透压引发腹泻。要想健康减肥，应当关注营养均衡，健康饮食，规律锻炼，让体重慢慢下降，而非追求益生菌饮料之类的捷径“速效减肥”。