中医视角看现代健康 时代变迁下的生活方式，正悄悄改变着人体的阴阳平衡与气血运行，这也是农村高血压、中风及“三高”人群增多的关键所在。

农耕机械化虽大幅提升效率，却让农民告别了老一辈“日出而作、日落而息”的高强度劳作——汗出量锐减，意味着体内多余的钠盐、膏粱厚味所生之浊邪，失去了通过汗液排泄的重要途径。浊邪内滞，易致气血运行不畅，久而久之便为高血压、中风埋下隐患，其发病率升高实非偶然。

而家庭汽车、公共交通的普及，虽极大便利了生活，却也让“动”的机会愈发稀缺。中医理论中“动生阳，静生阴”的核心思想，在此刻更显深刻：劳动与日常活动皆能生发阳气，而“气为阳、血为阴”，气是推动血液运行的“主帅”（气为血之帅），血是承载阳气的载体（血为气之载）。唯有阳气充足、气机顺畅，才能带动血液周流全身，正如“流水不腐、户枢不蠹”，人体健康始终依赖于气血的动态平衡。

即便农村拥有新鲜空气与绿色蔬菜的天然优势，但若忽视“动则阳生”的规律，再加上饮食中膏粱厚味未减、作息失序，阳气生发不足、气机郁滞、浊邪内停的问题仍会凸显，“三高”人群增多也就在情理之中。

健康的本质，始终是人与自然、生活方式与身心机能的和谐。回归适度的“动”，搭配清淡饮食与规律作息，才是养护阳气、畅通气血的根本之道。