夏天想喝饮料又怕胖？别慌！这份「减脂饮品红黑榜」直接抄作业👇 轻松避开高糖雷区，快乐吨吨吨也能瘦！ ✅ 可以喝の低卡选手✅ 1. 东方树叶茉莉花茶 ➡️ 0大卡+0糖！解腻清爽，减脂人必备！ 2. 元气满满乳茶450ml ➡️ 181大卡+3.7块方糖，奶茶瘾犯了就选它！ 3. 奈雪果茶450ml ➡️ 88大卡+16.6g糖，果香浓郁超治愈～ 4. 三得利低糖乌龙茶 ➡️ 0大卡+0糖，刮油神器YYDS！ 🚫 少喝！高糖刺客预警🚫 1.维他柠檬茶500ml ➡️ 264大卡+14.5块方糖≈喝掉半碗米饭😱 2. 可口可乐500ml ➡️ 215大卡+53g糖，一瓶下去直接糖分超标！ 3. 美汁源果粒橙450ml ➡️ 185大卡+43.2g糖，果粒虽多，糖粒更多… 4. 冰糖雪梨500ml ➡️ 244大卡+12块方糖，润喉？不如直接吃梨！ 💡 小贴士 1. 选饮品先看标签！ “0糖0卡”优先，警惕“低糖”文字游戏～ 2. 果汁≠健康！浓缩汁、果葡糖浆都是坑，不如直接吃水果🍎 3. 馋甜饮时，试试 椰子水+冰块，清甜低卡还解渴！ 姐妹们快收藏这份清单，一起告别“喝水都胖”的焦虑！ 你还有哪些私藏的低卡饮品？评论区安利给我吧！👇