一周没洗的床单，每平方厘米可能滋生数万细菌（如葡萄球菌、大肠埃希菌）和尘螨分泌物。冬天南方潮湿、北方供暖，温暖的被窝成了微生物的“五星级酒店”！长期接触这些病菌，轻则皮肤瘙痒、长痘，重则诱发荨麻疹、鼻炎甚至哮喘（尤其对儿童和过敏人群）。

▌为什么必须两周换洗一次？

细菌繁殖速度惊人：人体每晚脱落约5000万皮屑，汗液、油脂渗入床单，3天不洗，细菌数量就能超过马桶圈！

尘螨“爆发式增长”：尘螨以皮屑为食，在潮湿环境中数量7天翻10倍，其粪便和尸体是强过敏原。

真菌交叉感染风险：床单上的真菌（如念珠菌）可能通过皮肤微小伤口引发感染，尤其糖尿病患者需格外警惕。

▌科学清洁，记住这3招！

● 高温洗涤：用60℃以上热水浸泡10分钟，有效杀灭螨虫和多数细菌。 ● 通风暴晒：洗后阳光下暴晒4小时，紫外线是天然的“消毒剂”。 ● 分区使用：枕头套每周单独清洗（接触口鼻最多），床单、被套分开洗涤。 （注：过敏体质、养宠家庭建议每周1次，普通人群最长勿超2周）

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