「如何保持旺盛的精力？」
「7个小时以上的睡眠，不会导致你的体重降低到不健康的食物，如果没有加过多的调味料则更佳。接着就是，每天花1个小时的时间，做那些会让你的精神放松的事——也就是没有自责和愧疚的袭扰。」