56岁的孙楠， 给所有中年男性提了个醒； 无论你条件多么好，多么有钱；也要保持自律和健康的身体！ 别再猜孙楠、杨天真靠“高科技针剂”瘦了！真相是56岁的他靠“16+8”饮食法和规律运动，慢慢减了20多斤，气色反而更妤。杨天真也澄清，最近瘦下来是靠骑行、羽毛球，压根没靠什么神药。 就连被传“瘦成鹅卵石”的巨石强森，也是为角色和健康，靠严格饮食控制瘦的，还特意否认用药。这哪是什么捷径，全是藏在细节里的自律。 总有人盼着“打几针就瘦”，可那些成分不明的“神药”，可能藏着麻黄碱、氟西汀这些有害成分，吃了心慌失眠，伤肝伤肾。其实医生早说了，最安全的减肥还是饮食+运动的老办法。 真正的减肥从来没有“速成班”，明星的好身材也都是熬出来的。你试过哪些靠谱的减肥方法？踩过“神药”的坑吗？孙楠唱功 孙楠减肥餐 孙楠粉丝 布鲁士轻断食