顶级的养生是什么？
1少吃，节欲，多睡觉。
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，节制，多睡觉。
2强肝，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。
3强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。
4强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼
5强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉最好。
6强脾，就多扭腰，左右转动腰部，活动身体。
7强肠，就多推腹，用手掌从心窝向下推到小腹，帮助消化。多敲带脉。
8强胆，就多敲腿，沿着大腿外侧，从上往下轻轻敲打。健康养生中医养生
