六十岁以后的五大补 1、大自然补：只要能动就要多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳

2025-10-13 15:49:17 白山评好啊情感

六十岁以后的五大补 1、大自然补：只要能动就要多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳。有空、有体力的话去山上，农田，海边走走，多接触大自然，看看花花草草听听鸟语。 2、多和能说到一起的人交流，也是一大补：多跟自己喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。 4、六十岁以后一定要耐得住寂寞，把自己的心静下来，也是补：学会和自己独处，听从内心的声音，放松身心，放空自己，冥想+静坐。 5、笑补：笑一笑，十年少，爱笑的人慈，眉善目，不争不抢，不怒不怨，万事看开，得失随缘。60岁健康秘诀中老年补气血人过六十特别脆