昨天尝试一下网上很火的蛋断，早上两个煮鸡蛋，中午三个炒鸡蛋，晚上三个煮鸡蛋，其他除了喝水不吃其他的，实测当天早上71.5公斤，今天早上70.8公斤，减掉了0.7公斤，也就是1.4斤。我来说说蛋断日吧，感觉最主要的作用就是饿，我是因为喝了很多水，所以饥饿的感受还没有那么明显，最主要的感受是到了晚上因为吃了太多的鸡蛋有点恶心，我还是一个非常爱吃鸡蛋的人，感觉今天一天都吃不下鸡蛋了。这种方式只适合一天用，而且是在持续处于平台期或者前两天吃了比较多的东西的时候，千万不要经常用，而且经常吃鸡蛋，一天吃这么多鸡蛋，胆固醇太高。减脂
