【天冷洗澡顺序别搞错！医生忠告：这一步做不对，太危险！尤其提醒父母】 这两天温度骤降，洗个热水澡真是又暖和又舒服。但您知道吗？每年秋冬，因为洗澡不当引发意外送医的案例都会增加！ 很多人一进浴室，打开花洒就直接冲头，这个习惯在冬天非常危险！ 为什么？ 我们的身体在寒冷环境下，血管是收缩的。如果突然用热水直接冲洗头部，会因为强烈的冷热刺激，导致头部血管瞬间扩张，血流猛地加快。 这对于本身就有高血压、心脑血管问题的中老年朋友来说，无疑是巨大的负担和隐患，很容易导致头晕、眼花、胸闷，甚至晕厥！ 【记住这个“黄金洗澡顺序”，安全过冬】 第一步：先洗脸 进入浴室后，热气会让毛孔张开。先洗脸可以避免灰尘堵塞毛孔。 第二步：再洗身上 让身体有一个逐渐适应水温的过程。从脚部开始，慢慢往上，最后冲洗全身。 第三步：最后洗头 此时身体已经完全适应了浴室温度和水温，头部血管也经历了缓冲，再洗头就安全多了。 【除了顺序，还有3个“保命”细节】 水温别太烫：40℃左右为宜，手感比体温略高即可。过热的水会破坏皮肤屏障。 时间别太长：盆浴20分钟，淋浴10-15分钟内完成。时间过长易缺氧、疲劳。 通风别忘记：浴室不是密室！特别是使用燃气热水器的家庭，一定要留点缝隙通风，预防一氧化碳中毒。 安全无小事，转发提醒家人！ 本文为健康科普，提醒注意事项。个人情况不同，请以专业医生建议为准。 互动提问： 您平时洗澡是第一步先洗头吗？看完这个提醒，您会改掉这个习惯吗？评论区说说您的看法！