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做事,保持对目标的行动流,是解决焦虑的最佳良药。要么保持肌肉的有序活动:计划好先

做事,保持对目标的行动流,是解决焦虑的最佳良药。

要么保持肌肉的有序活动:计划好先做什么,后做什么,然后去做。

要么保持思想的有序活动:阅读。而且是尽可能深刻地阅读。 ​​​