南昌新闻网讯“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”北京时间10月8日8时迎来寒露节气。寒露是秋季的第五个节气，也是第一个带“寒”的节气。

一般来说，寒露过后，日照减少得更多，热气慢慢褪去，寒气渐渐增加，昼夜温差变得更大。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。此时，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。与此同时，南北农事也进入秋收秋种的关键阶段，传统民俗与现代活动共同勾勒出深秋画卷。

就南昌而言，寒露节气来临，炎热天气却丝毫没有减退迹象。根据最新气象资料分析，未来一周，南昌高温持续，日最高气温达到35℃，“秋老虎”余威不减，与传统寒露节气的凉爽气候形成鲜明反差，给市民生活、出行及农业生产带来别样影响。

但专家建议，虽然这一时期炎热持续，也要注意保暖防寒，天气一旦转凉，要及时增添衣物，尤其老年人应全面保暖，注意头颈、腰腹、脚等部位保暖。要定期开窗换气以免污浊空气滞留，保持一定空气湿度以缓解秋燥。天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病，宜食梨、苹果、葡萄，以及银耳、莲藕、百合等具有润肺、益胃、生津作用的食物。保持室内湿度避免剧烈运动导致大汗淋漓而伤阳气，可选择太极拳、八段锦、散步等温和运动，运动时注意保暖。（洪观新闻记者胡彦思汪晶晶）