进入秋天后，天气变得干燥，人也容易上火。今天跟大家分享6款超级简单的养生食谱，小仙女们快来看看吧！ ➡️石斛西洋参菊花茶 ▪️食材：石斛、西洋参2-3克、胎菊、枸杞，桂圆适量 ▪️功效：清热滋阴，益气养阴、生津降火 适合长期熬夜，应酬喝酒，长时间对着电脑的打工人！ ➡️灵芝西洋参桂圆茶 ▪️食材：西洋参2-3克、灵芝、桂圆、红枣、枸杞 ▪️功效：保护肝脏、滋阴补肾、改善睡眠、提高免疫力、抗疲劳 适合长期熬夜和失眠党！ ➡️菊花黄芪枸杞茶 ▪️食材：黄芪，胎菊，枸杞 ▪️功效：滋阴补气，清肝明目，可以提高免疫力！ 阴虚体质人群不宜食用哦！ ➡️桂圆红枣茶 ▪️食材：桂圆、红枣，黄芪，党参 ▪️功效：养颜益气补血，安神，改善睡眠，手脚冰冷的小仙女们，秋冬季可以经常喝一喝 ➡️山楂红糖茶 ▪️食材：山楂、红枣、枸杞、红糖 ▪️功效：体质寒凉、痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女生。 ➡️山楂荷叶茶 ▪️食材：山楂、荷叶茶粒、枸杞、菊花 ▪️功效：山楂可消除积食、健脾胃！可以健胃消食，降脂减肥 立秋后，秋天里的第一杯奶茶成为大家必不可少的饮品，但第一杯养生茶也值得大家拥有哦。干了这杯养生茶 小贴士： 小仙女们，泡茶时要注意用量，保险起见，每日用量最好不要过多哦 另外孕妇禁止食用哦！