保持瘦42～44kg且拥有折角腰习惯tip：
/
1.低糖少碳。90%的精碳会囤积在腰部和胳膊。
2.腹式长呼吸。
3.核心发力。推荐游泳和浮潜比其他运动更容易找到运动时的核心发力点。
4.坚持一项长期可复利的运动。局部瘦也是在全身减脂塑形的基础上做加法的。
5.一些穿搭会显臀腰比腰线会更好。短上衣、鱼骨、紧身简单款skims、低腰裤。
6.体态保持直立，保持用腰背和骨盆力量带动腿走路。
——-
虽然医美也可能能达到这个效果，但顶级爽感就是完全自控，像打磨艺术品一样打磨自己，从腰到腿 、从身材到皮肤、 从发质到头脑 、再到强大内核。
核心力量运动[超话]
