人不会无缘无故患恶性肿瘤！医生实话：得恶性肿瘤，离不开这4点 人不会无缘无故就得

人不会无缘无故患恶性肿瘤！医生实话：得恶性肿瘤，离不开这4点 人不会无缘无故就得恶性肿瘤，这一点不少医生都已经反复强调过，可很多人还是心存侥幸，觉得自己没啥特别的症状就不可能患病。 殊不知，癌症的出现往往是多种因素叠加的结果，并不是单纯某一个坏习惯就能解释得清楚。在笔者看来，如果能搞清楚常见的几条主要路径，就能更早意识到风险，从而把一些潜在的危险挡在门外。 毕竟恶性肿瘤是导致中老年人死亡率最高的疾病之一，如果一直等到出现明显症状再去检查，往往已经错过了最佳干预时机。 首先要提到的就是遗传因素。科学研究表明，家族中有同类肿瘤病史的人，患病风险比普通人群要高出好几倍。 以乳腺癌为例，如果母亲或姐妹得过乳腺癌，那么后代的发病率会提高约两倍，携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性一生患癌风险甚至高达50%以上。 结直肠癌也有类似情况，家族性腺瘤性息肉病如果不干预，几乎必然会发展为癌症。虽然基因无法选择，但可以通过早期筛查和定期体检来降低风险，例如提前开始胃肠镜检查、增加肿瘤标志物监测等。 总的来说，知道自己有家族史的人，就要比别人更警惕，千万不要抱着“没事”的想法拖延。 然后要说的就是环境和生活方式的影响，这一点其实是多数人都可以主动改善的。长期高油高盐饮食、缺乏运动、体重超标、吸烟、酗酒，都是公认的高危因素。 国际癌症研究机构的数据表明，至少40%的癌症与不良生活方式有关，其中吸烟一项就占了将近20%的病例。 烟草里七八十种致癌物会通过血液扩散到全身，不仅是肺癌，膀胱癌、喉癌、胰腺癌的风险也会成倍上升。 再比如肥胖，会增加乳腺癌、结直肠癌、肝癌等十余种癌症的概率，因为脂肪组织会分泌雌激素和炎症因子，长期作用下让细胞处于一种促癌状态。 所以，哪怕不为减肥，为了降低癌症风险，也得控制体重，保持规律运动，每周至少150分钟中等强度活动，比如快走、骑车、游泳都可以。 第三个不能忽视的因素是免疫系统的“失察”。免疫系统平时就像一支巡逻队，负责清除变异细胞。正常情况下，人体每天都有细胞发生突变，但会被免疫细胞识别并清除掉。 然而当免疫功能下降，比如长期慢性炎症、免疫抑制治疗、重大疾病后身体虚弱，这些变异细胞就可能“漏网”，慢慢发展成肿瘤。 近期不少研究强调肠道菌群和免疫之间的关系，如果肠道环境失衡，免疫防御能力会下降。因此保持肠道健康，饮食中多摄入膳食纤维、少吃高脂高糖食物，对免疫功能的长期维护也很重要。 再者，慢性乙肝、幽门螺杆菌感染等都被证实与肝癌和胃癌发生密切相关，如果确诊感染，规范治疗是必须的，否则就像给癌细胞提供了温床。 除了这些，还有一个经常被忽略的因素是年龄和随机误差。换句话说，随着年龄的增长，细胞复制次数增加，基因复制出错的概率也会变高。 即便生活方式很健康，还是会有一定几率发生肿瘤，这也是为什么老年人发病率普遍高于年轻人。根据国家癌症中心的统计，60岁以上人群占所有癌症患者的七成以上。 因此老年人更要重视定期体检，尤其是针对常见高发癌种，比如肺部低剂量螺旋CT、胃肠镜、乳腺和前列腺筛查等，这些检查可以在癌前病变或早期就发现问题，从而把治疗难度降到最低。 在笔者看来，面对癌症这个话题，与其害怕，不如主动行动。环境和生活习惯可以改变，早筛早查可以安排，感染性因素可以治疗，免疫功能也能通过合理作息、均衡饮食、规律锻炼得到支持。 即便有遗传风险，也可以通过科学手段降低实际发病率。总的来说，恶性肿瘤不是“突然降临”的噩耗，而是多重因素共同作用的结果。 如果能在日常生活中逐步改善饮食结构、控制体重、戒烟限酒、保持充足睡眠，身体的自我修复能力就能发挥作用，抵御很多潜在的危险。 最后要提醒的是，一旦身体出现长期不明原因的症状，比如消瘦、贫血、慢性疼痛、便血或吞咽困难等，一定要及时就医排查，不要拖延，这往往就是身体在发信号。 换句话说，防癌的关键不只是“怕”，更是“察”和“动”，只有这样，才能把风险尽量降到最低。 参考资料：热敏灸辅助肿瘤化疗减毒增效的临床研究 网络首发余婷;柳华伟;刘祖琴;陈日新;谢丁一 针刺研究2025-09-22