叮咚低gi饮食🥒低卡韩式拌荞麦面🍝酸奶杯

广州现在这个天气hin适合吃清爽的荞麦面啊！ 荞麦面这个做法简单 有手就会 低卡美味 好吃不胖！ 食材：🍤 叮咚定制低gi70荞麦面➕牛肉➕虾仁➕豆芽➕鸡蛋丝➕胡萝卜丝➕菠菜➕泡菜➕黄瓜丝➕蘑菇 叮咚V5低gi 0️⃣蔗糖风味发酵乳➕叮咚定制低gi代餐饼干➕青提➕芒果 酱汁：🥣 2勺韩式辣酱➕1勺芝麻➕1勺生抽➕1勺芝麻油➕2勺饮用水（搅拌均匀备用） 步骤：🍳 1.荞麦面用沸水煮熟捞出过凉水放入盘中 2.牛肉用少许黑椒海盐 甜椒粉 生粉 橄榄油腌制入味煎熟 虾仁也煎熟 3.鸡蛋液均匀的倒入平底锅煎熟切丝 豆芽 菠菜 香菇 胡萝卜焯水 所有食材装盘 倒入酱汁即可 荞麦面搭配清新时蔬🥬浓郁的韩式辣酱 一口下去Q弹顺滑清新爽口 巨开胃简直太好吃了！管理期k糖的同时也要学会挑选低糖的食物 🥙之前尝试了很多款荞麦面，荞麦含量都在20%左右，最近在叮咚买菜挖到的这款荞麦面含70%荞麦膳食纤维丰富好吸收，GI值42.7对高酸人群也很友好4内含独立小包装对食物数量不敏感的宝子十分友好，每袋还富含蛋白质，健康方便又好吃！😋 还做了一杯清爽可口的水果酸奶杯 搭配代餐饼干简单又快手！k糖更要升糖慢！叮咚买菜的0️⃣蔗糖发酵风味乳牛乳含量≥97%奶味超浓郁 GI值≤20升糖慢，有时来不及吃早餐搭配叮咚V5低GI代餐饼干妥妥的懒人快手早餐🥣低糖又健康 ！管理期的宝子们可以去试试 超级方便！🥰