“拥有健康的界限意味着知道和了解你的极限是什么。” 设定与维持界限是一种必备技能。那么该如何有效建立边界？ 1、不把时间浪费在无谓的争吵之中； 2、不讨好有恶意的人； 3、尊重别人； 4、远离不尊重我的人。