12经络淤堵表现，位置图展示，刮痧板疏通方法

1. 肺经刮痧：沿手臂内侧前缘（从胸至拇指）轻刮 - 2. 大肠经刮痧：从食指指尖沿手臂外侧前缘向上刮至肩部 - 3. 胃经敲打：沿腿部前外侧（从膝盖至脚背）敲打，艾灸中脘穴（肚脐上4寸） - 4. 脾经拍打：沿小腿内侧 - 5.心经刮痧：沿手臂内侧后缘（从腋窝至小指）轻刮 - 6. 小肠经热敷：用热毛巾敷肩颈和后背部 - 7. 膀胱经刮痧：沿背部脊柱两侧（从肩至腰） - 8. 肾经泡脚：用艾叶或肉桂泡脚 - 9. 心包经拍打：沿手臂内侧中线 - 10. 三焦经敲打：沿手臂外侧中线 - 11. 胆经敲打：沿腿部外侧（从髋部至脚外踝） - 12. 肝经穴位：按压太冲穴（足背第1、2跖骨间）、期门穴（乳头直下第6肋间）图片展示供参考 . 前期准备 ①、牛角刮痧板/牛角拨筋棒 ②、荷荷巴油/精油 ③、水、乳、霜、精华、面膜、防晒等 ④、其它：纯棉毛巾