生活化减脂真的好快乐呀~~~
淳于琼谈养护
2025-09-06 20:35:36
早餐：鲜虾蔬菜汤面＋三方四季雪梨枇杷露＋猕猴桃
晚餐：清蒸比目鱼＋牛腩炖萝卜＋清炒菠菜＋黑米饭
今日体重89.5斤
初始体重:55kg
目标体重88斤！已瘦:20.5斤!
早餐：🥣虾仁荞麦汤面＋雪梨枇杷露＋水果🥝
晚餐：🥣清蒸比目鱼＋牛腩炖萝卜＋清炒菠菜🥬＋黑米饭
加餐：🥣🈚
秋冬季身材管理好喜欢这种汤汤水水的饮食 吃起来感觉浑身暖乎乎的 人也润润的 😘
前几天去山姆发现了这款三方四季雪梨枇杷露 🍐带了一箱回来 打开盖子就能闻到雪梨的清甜 喝起来不会甜腻 润润的感觉刚刚好 👍
因为在身材管理期 对饮品的配料表很关注 这款是0️⃣添加0️⃣脂肪的 👌里面还添加了5种天，然的食补配料， 健康又好喝❤️
北方11月份开始供暖 屋子里会有点干燥 😐 有了三方四季雪梨枇杷露的滋润 💕嗓子也感觉很舒服 热量也不高 一瓶只有119大卡 真是秋冬季的健康饮品🧃呀 自律期的宝宝可冲哦
0
阅读：0
