生活化减脂真的好快乐呀

淳于琼谈养护 2025-09-05 04:36:59

今日体重89.5斤初始体重:55kg 目标体重88斤！已瘦:20.5斤! 早餐：🥣三明治🥪＋坚果＋猕猴桃🥝＋拿铁晚餐：🥣红薯＋芦笋牛肉＋蛋羹＋炒菠菜加餐：🥣🈚 天气渐渐冷起来了秋冬季身材管理要合理搭配饮食也要给身体保暖哦早餐的三明治和拿铁好配整个人感觉暖呼呼的宝宝们也不要喝冰水啦可以替换成温水热水或者咖啡拿铁红茶等热饮哦