在别人面前老是拘谨,扭捏,放不开,怎么办
拘谨不是你的性格缺陷,而是你保护自己的方式。真正的改变不是否定这部分,而是让“放松的自我"有更多出场机会。
当紧张感来袭时,轻声告诉它“我看见你了,这次让我们一起试试新方式。”
勇气不是不恐惧,而是带着恐惧依然向前走出一小步。
自我成长 心理咨询 光华心理 我在聊心理 大大方方做自己 拘谨 放不开 紧张
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