如果你老是内耗，觉得自己诸事不顺、一无所成，或者你纠结于如何让自己的人生更加完美、顺遂时，可以尝试培养以上行为，行动起来打破僵局！ 你可以先选出最具可行性的三项内容，然后用一周时间去落实。到下一周时，再实践另外三项要点。照此速度推进，一年就能落实几乎所有要点。 在设定当日目标之后，可以以游戏闯关的心态完成，循序渐进，比如先做到“休息时间不看智能手机”。 内容来自《好习惯修炼手册》