补肺 100 次不如通肺一次，分享一个小妙招清肺通窍，关键是花不到几块钱。 大家好，我是北京公立三甲医院呼吸科王伟医生。从医 40 多年，我没开过太贵的药，在调理身体方面也不例外，我希望能让大家花小钱办大事，这才符合咱们老百姓的需求。 中医讲 “肺主气，司呼吸，肺气以宣降为顺”，若肺络不通、痰浊阻滞，即便频繁补肺，也难以让肺气顺畅运行 —— 就像给堵塞的水管 “加油”，管腔没通，油再多也没用，反而可能使痰浊壅滞更甚。临床中我见过太多这样的患者：明明一直在吃补肺的保健品，可咳嗽、气喘还是没好转，甚至痰越积越多，就是因为没抓住 “通肺” 这个关键。 这类肺病患者，大多是肺失宣降、痰瘀阻络的情况，常表现为咳嗽不止、痰多粘稠（多为黄痰或白粘痰）、胸闷得像压了块石头、稍微动一动就气喘、呼吸时能听到喉咙里有 “呼噜呼噜” 的痰音，有的甚至晚上躺不平，一躺下就咳嗽加重。想要调理，关键不是盲目补肺，而是清肺化痰、疏通肺络，把肺里的 “堵点” 打通，肺气才能顺畅运行。 今天就给大家分享一个我临床常用的清肺通窍小妙招，用四味常见中药煮水代茶饮，花不了几块钱，在家就能做。取桑白皮 10g、苏子 8g、瓜蒌 12g、桃仁 6g，洗净后加水煮水即可。 这几味药的搭配很有讲究： 桑白皮：出自《神农本草经》，性寒味甘，能泻肺平喘、利水消肿，专门清泻肺里堆积的痰热，像给肺 “清垃圾”，让壅滞的肺气顺畅起来； 苏子：出自《名医别录》，性温味辛，能降气化痰、止咳平喘，肺里的气 “往上逆” 才会咳、会喘，苏子能把上逆的肺气顺下来，还能化解黏痰，让痰更容易咳出来； 瓜蒌：出自《神农本草经》，性寒味甘，既能清热涤痰，把肺里的稠痰 “化稀”，又能宽胸散结，缓解胸闷憋气的症状，尤其适合痰稠难咳的人； 桃仁：出自《神农本草经》，性平味苦，能活血祛瘀，肺络堵了不光有痰，还可能有 “瘀”，桃仁能打通肺里的瘀滞，帮痰浊更好地排出，同时它还能润肠通便，让体内的热毒通过肠道排出，减少肺的负担。 去年秋天，我接诊过一位 58 岁的张女士，她有慢性支气管炎病史 5 年，每到换季就咳嗽加重，这次咳了快 1 个月，痰又黄又稠，早上起来得咳十几分钟才能把痰咳出来，胸口闷得慌，爬一层楼梯就喘得厉害，晚上只能侧着睡，一平躺就咳得没法呼吸。她跟我说，之前买过不少 “补肺丸”，吃了半个月一点用都没有，反而觉得痰更黏了，咳不出来更难受。 我看她舌红苔黄腻，脉象滑数，结合症状辨证为 “痰热壅肺、肺络瘀阻”—— 肺里有热才会咳黄痰，痰堵久了形成瘀滞，所以胸闷气喘。于是就给她用了这个清肺通窍的方子，还根据她的情况稍微调整了用量：桑白皮 12g）、苏子 8g、瓜蒌 15g、桃仁 6g，另外加了 3g 桔梗。 我让她每天一剂，先把药材用清水浸泡 20 分钟，大火煮开后转小火煮 30 分钟，滤出药汁分早晚两次温服，同时嘱咐她别吃辛辣、油炸的食物，每天多喝温水，早上起来用淡盐水漱漱口。 张女士坚持喝了 3 天，就给我打电话说：“王医生，我感觉痰没那么稠了，早上咳嗽 5 分钟就能咳出来，胸口也没那么闷了”；喝到一周时，她的黄痰明显变少，晚上能平躺睡 1-2 小时，爬楼梯也不用歇了；继续喝了两周，咳嗽基本消失，痰也变成了清稀的白痰，呼吸特别顺畅，复查时肺功能也比之前好了不少。 这几味药搭配，能共奏清肺化痰、通利肺络之效， 痰热清了，瘀滞通了，肺气宣降恢复如常，肺部的生理功能才能正常发挥，咳嗽、胸闷、气喘这些问题自然就缓解了，呼吸也会变得顺畅。 中药使用需辨证，比如若是风寒咳嗽（痰白稀、怕冷），就不适合用这个方子；具体用药剂量和搭配，一定要在专业中医师指导下确定，切勿自行抓药服用。若咳嗽、气喘症状持续不缓解，或伴有发热、痰中带血等情况，需及时就医，避免延误病情。
