焦虑失控时,你还谈什么减肥? 焦虑状态下减肥?注定失败 越减越焦虑,越焦虑越反弹,陷入死循环 焦虑影响食欲激素+代谢功能 调整目标:先恢复睡眠+情绪,再谈减脂 推荐心理营养法:均衡饮食→调节神经系统 想让情绪不再影响减肥?加我微信发你“情绪稳定饮食法” 加入我的减肥陪跑营,让你减肥不再孤单。
焦虑失控时,你还谈什么减肥? 焦虑状态下减肥?注定失败 越减越焦虑,越焦虑越反弹
平哥说生活
2025-08-22 16:31:16
0
阅读:0