巧囊让自己快速回血方法：恢复能量的6件事

不知道你是否也有这样的感觉，仿佛掉入了能量黑洞，怎么休息都无法恢复彻底。 . 工作日的紧张到周末仍然无法卸下，任何休闲好像都无法让自己真正放松。 . 你觉得自己不算抑郁，但就是怎么都提不起劲，没有大病，却浑身都不舒服，这种状况，或许就是你的生命力——让你对生活保持好奇的内容能量，在日渐耗尽。 . 如何恢复能量？ 以下几条小建议，帮助你从小事做起，温柔的召回生命力，亲测过了，真的有效！ . 1⃣放下手机，「浪费」时间 多去公园或者绿色覆盖比较多的地方发发呆，不必做什么有意义的事情，放下手机，看树叶如何摆动，听风声如何变化，感受城市中的自然节律。 . 2⃣认真给自己做一餐饭 从选购菜品、热锅烹调，到亲自品尝，在这些贴近真实生活的瞬间里，你会重新感受到「为自己付出时间」的踏实感。 . 3⃣穿色彩鲜艳的衣服 就算上班恶心穿搭，周末也可以给自己增添一点色彩，色彩丰富的穿搭配饰可以刺激大脑感受快乐。 . 4⃣去没有天花板的地方走走 每天两点一线的生活，考虑利用下周末，记得随机逛一些附近的街区小店，为自己的生活建立「附近性」。 . 5⃣去抱一棵树 这真的不是什么玄学，我抱过很多次，真的有用！ 研究表明植物释放的芬多精可以降低压力激素水平，更重要的是，这个笨拙的动作会让你重新想起：你也是自然的一部分。 . 6⃣找个人聊一聊 如果一个人能完成的这些小事不能给你带来治愈，那么或许，你可以找身边的朋友、或者是专业人士来倾听自己的烦恼。 . 我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢 .