我们学友群里一个例子。“反馈：今天带二宝去体检复查，一岁半体检发育身高体重严重不达标，12月1号的时候把孩子接回身边自己养，就按育儿经的饮食要求一日三餐，煮大锅饭跟大人一起吃，主食吃饱，水果牛奶零食一概不给吃，加餐就是桂圆水，莲藕水，桑葚水，芦根水之类的汤汤水水，在流感肆虐的季节非但没生病，还猛涨了3.5cm，呸呸呸。这越来越让我意识到现在好多的疾病都是所谓的营养学吃出来的，还是老一辈的古法养娃最好用。” 这个例子里，注意这一句：“一日三餐，煮大锅饭跟大人一起吃，主食吃饱。” 千万不要单独给孩子煮粥煮饭，而要煮大锅饭！