什么东西都要适量；像水果替代蔬菜，这果糖、果酸问题怎么；高蛋白又会很容易嘌呤、肌

晖志谈情 2025-08-10 15:15:22

什么东西都要适量；像水果替代蔬菜，这果糖、果酸问题怎么；高蛋白又会很容易嘌呤、肌酸。还是顺其自然，想吃什么吃什么，不要刻意选择。像餐后水果，想吃就吃，不吃也无所谓家里饮食一般是按一大荤、一小荤、一蔬来安排，以二菜一汤形式出现。比如今天，啤酒鸡翅、素炒茭白、鸡毛菜猪肝汤。分量都不多，一天二顿吃完（吃不完，倒）。当然，硬核大菜除外，如前几天的红烧蹄膀，二个后蹄膀近六斤，可是吃了五顿、二天半时间

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